После перелома многие ждут: «пусть кость срастётся, потом буду двигаться». Это ошибка. Чем дольше мышцы не работают — тем сложнее их «разбудить».
Почему нельзя ждать
Перелом — это не только сломанная кость. Это атрофия мышц, нарушение координации, ухудшение кровообращения. Мышцы теряют до 20% силы за первую неделю без нагрузки. Ранняя реабилитация — сначала пассивная, потом активная — позволяет сохранить тонус и вернуться к жизни в разы быстрее.
Этапы реабилитации
В гипсе
Изометрические упражнения (напряжение мышц без движения), дыхательная гимнастика, движения в суставах выше и ниже перелома — всё это не даёт мышцам «уснуть».
После снятия гипса
Самый важный период. Восстанавливаем объём движений, силу мышц, координацию. Обычно 1–3 месяца в зависимости от локализации перелома.
Физиотерапия как ускоритель
Лазеротерапия и электрофорез ускоряют срастание кости. УЗТ снимает отёк и боль. В сочетании с ЛФК результат значительно лучше.
Не ждите пока само пройдёт. После снятия гипса приходите к нам — составим план. Первый приём со скидкой 15%.
Запишитесь на консультацию — разберём вашу ситуацию и составим план. Скидка 15% на первый приём главврача.